寝だめは危険！？社会的時差ぼけの正体

🔷YouTubeチャンネル【稲員諒翔の子どもの心ラボ】
子どもの“心の幸福度”を軸に、学びと社会の未来を探ります。子どもの「心の幸福度」をテーマに、教育・心理・家庭をめぐる課題を深掘りするチャンネルです。

筑紫女学園大学　大西 良先生と語る【後編】

【週末の寝だめ、本当に回復していますか？】
「平日寝不足だから、土日にたくさん寝れば大丈夫」
実はそれが「ソーシャルジェットラグ」を引き起こしている可能性があります。

筑紫女学園大学 人間科学部の大西良先生と、
子どもの睡眠・生活習慣・不登校との関係について対談しました。

本編動画はこちら👉 https://youtu.be/Tz82M1R0DI8

#子育て#教育#子どもの心#不登校#子どもの睡眠