連休明けに注意したい「心の疲れ」とは何か？🌈

みなさんこんちには！

こころことばアカデミーの稲員（いなかず）です🌈

 

今日は、連休明けに注意したい「心の疲れ」について解説したいと思います。

これは大人も子どもも起こりえることですので、ぜひチェックしてみてください👍

 

大型連休でリラックスできた人ほど、連休明けに「心の疲れ」を感じることがあります。

それは、連休中では感じにくかったストレスや緊張が連休明けにドッと心の負担となり、

疲れやすくなったり、やるきが起きなくなったり、ひどい場合ベットから起き上がれないなんてこともあります💦

連休を楽しんだからこその反動なのですが、子どものいる親からするととても心配になりますよね。

 

こういった「心の疲れ」を予防、対策するために大切なことは、生活リズムを出来る限り整えるということなります。

朝晩の寝起きの時間、ごはんの時間、お風呂の時間、テレビやゲームの時間など、お休みでは崩れがちな

生活のリズムを日常生活に戻すことが、実は体調だけではなく、心の状態も良好に保つことにつながります。

 

また、親のリズムが崩れると、同時に子のリズムも崩れがちです😢

なので、親子で生活のリズムを戻すことを意識し、連休最終日の明日6日を過ごしてみる！

これは「心の疲れ」を予防、対策する上でとても大切ですので、ぜひやってみてください🌈

 

心の状態はそのまま体調につながります！

また、心のチカラは勉強やスポーツのチカラにも直接大きな影響を与えます✨

心を整えること、心のチカラを高めること、それは様々なものに良い影響を与えるということをぜひ覚えておいてください！

 

こころことばアカデミーは心のチカラ（非認知能力）に特化した日本初の対話型の学び舎です🌈

見学、説明会回は随時受け付けておりますので、お気軽にお問合せください😊

みなさんとお会いできることをの楽しみにしております🌞